올해 역대급 폭염 언제부터 어디까지 역사적 수치 비교

2025년 여름 폭염은 전년도보다 더 심할 것으로 예측되며, 32~36도 수준의 기온과 함께 과거 2018년 폭염과 비교해 심각성이 우려되고 있습니다.

올해 폭염이 역대급으로 불리는 이유

최근 여름철 기온 상승과 폭염이 반복되면서 ‘역대급’이라는 표현이 자주 쓰이고 있어요. 2025년 7월 3일 기준으로 서울과 대구 등 주요 지역에서 32~36도 수준의 폭염이 나타났으며, 체감온도는 35도에 이르렀습니다. 강릉에서는 초열대야까지 기록되었어요.

기상청의 ‘2025년 연 기후특성’ 발표에 따르면 지난해 여름이 역대 가장 더웠으며, 연평균 기온은 2위를 기록했습니다. 올해 4월부터 이미 역대 최고 기온 극값을 기록한 지역이 많아서 여름이 더욱 뜨거울 것으로 예상되고 있어요.

과거와의 비교

2018년 대폭염은 직접적인 사망자만 48명을 기록했습니다. 이는 1994년 92명 다음으로 역사상 많은 수치예요. 당시 심지어 30대 젊은 희생자도 2명 발생했으며, 폭염 때문에 외출을 피할 수 없는 국민들이 픽픽 쓰러지는 일이 빈번했습니다.

폭염으로 인한 온열질환 예방 수칙

올해 역대급 무더위를 대비하기 위해서는 온열질환 예방이 매우 중요합니다. 특히 야외근로자와 노약자는 더욱 주의해야 해요.

온열질환을 예방하기 위한 3대 기본수칙은 다음과 같습니다:

• 실외 작업장: 물, 그늘, 휴식
• 실내 작업장: 물, 바람, 휴식

어르신을 위한 예방수칙

• 갈증을 느끼지 않아도 자주 물 마시기
• 헐렁하고 밝은 색의 가벼운 옷 입기
• 외출 시 챙이 넓은 모자나 양산으로 햇빛 차단
• 무더위 시간대(14~17시)에는 외부 활동 자제하고 시원한 곳에 머물기

어린이를 위한 예방수칙

• 갈증이 없어도 물을 자주 마시게 하기
• 보호자 없이 자동차나 밀폐 공간에 혼자 두지 않기
• 무리한 신체활동 피하기
• 햇빛 차단 위해 양산과 모자 활용

체감온도별 폭염 대응 단계

기상청은 폭염의 정도에 따라 단계별 대응요령을 제시하고 있습니다. 이를 따르면 온열질환을 효과적으로 예방할 수 있어요.

체감온도 31℃ 이상 (공통사항)
– 기상 상황 확인하여 폭염정보 제공
– 시원한 물과 휴식공간 준비
– 냉방·환기시설 점검

체감온도 33℃ 이상 (폭염주의보)
– 매시간 10분씩 그늘에서 휴식 제공
– 온열질환 민감군은 휴식시간 추가 배정
– 무더위 시간대(14~17시)에는 옥외작업 단축

체감온도 35℃ 이상 (폭염경보)
– 매시간 15분씩 그늘에서 휴식 제공
– 무더위 시간대 불가피한 경우 제외 옥외작업 중지
– 근로자의 건강상태를 수시로 확인

체감온도 38℃ 이상 (폭염경보)
– 매시간 15분 휴식 제공
– 재난 및 안전관리 필요 외 옥외작업 전면 중지
– 온열질환 민감군 옥외작업 제한

일상에서 실천할 폭염 대처법

역대급 폭염을 이겨내기 위해서는 개인적인 노력도 중요해요.

온열질환 증상을 알아두세요

온열질환이 발생하면 체온이 38℃ 이상으로 올라가며, 쓰러짐이나 피로감, 근육경련, 두통이 나타납니다. 이런 증상이 보이면 즉시 시원한 장소로 이동하고 수분을 섭취해야 하며, 의식이 없으면 119에 신고해야 해요.

생활 습관 개선

수분 섭취를 자주 하고, 야외활동은 피하거나 중간 휴식을 충분히 취하세요. 자외선·습도가 높을 때는 모자·양산·자외선 차단제로 대비하는 것이 중요합니다.

폭염 대비 음식

체력 유지를 위해 다음 음식들을 추천합니다:

• 장어: 단백질과 비타민 B가 풍부해 무더위 극복에 효과적
• 수박: 수분 보충 및 열을 내려주는 성질
• 콩국수: 시원한 음식으로 여름철 입맛 돋우기
• 냉면: 쉽고 빠르게 섭취 가능한 여름 음식

도시 폭염 저감 사례

대구에서 시행 중인 ‘크린 로드’ 프로젝트는 도로에 물을 뿌려 도시 온도를 2~3도 정도 낮춰주며, 미세먼지 감소 효과도 있습니다. 지하철 2호선의 빗물을 활용하여 약 9.1km 구간에 설치되어 운영 중이에요.